SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 razy w

  • Krótkie pytanie krótka odpowiedź

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam zakupiłem aminokwasy w proszku oraz mam mono w proszku . Mogę pić naraz ? Mono mam bez smaku aminokwasy smakowe chciałbym to wymieszać 2 razy dziennie i pić jednocześnie czy to odpowiednie ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2016-12-16 11:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co bedzie dobre?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Co radzicie dla dziewczyny trenujacej sztuki walki na regeneracje!Cwiczy 4 razy w tygodniu?Czy izotonik a moze cos innego!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2004-04-14 22:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak połączyć dwubój z armwrestlingiem?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    jak w temacie. trenuje dwuboj 2x tydzien, do tego codziennie podciąganie. robic przedramie z bicepsem czy oddzielnie, ile razy w tygodniu? pozdrówka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2007-07-07 17:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko czy gainer ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co będzie lepsze jeśli trenuje boks 5 razy w tygodniu i 4x chodzę na siłownie ? Chciałbym zrobić trochę masy, stosuję się do diety. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2014-08-19 14:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwy między seriami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ile powinny wynosić przerwy przykładowo po 1 serii ćwiczeń: wiosłowania rozpiętki podciąganie sztangi wyciskanie sztangą klaty ITP powiosłuję 15 razy, ile musi minąć bym wykonał drugą serię?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 334 Data: 2018-11-12 09:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY TE PRODUKTY NA RZEŹBE???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZY RYŻ i JAJKA POMAGA W PROCESIE RZEZBIENIA?I ILE RAZY TE PRODUKTY MOZNA W TYGODNIU SPOZYWAC

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2005-11-02 13:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! mam 15 lat, na siłownie chodze 2 razy w tygodniu: poniedziałek i piątek a w domu ćwicze w środe. Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy dla mnie i diete?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2008-04-26 10:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do sprzedania tak jak w temacie, biale polo z autografem Dariusza Karpinskiego, rozmiar XL, w stanie bdb, zalozona max z 5 razy, raz prana, wymiary oraz zdjecie dodam pozniej, czekam na propozycje

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2008-10-26 15:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to normalne?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy to normalne ze po shocku sie dosc czesto oddaje mocz? Chodze praktycznie co chwile parenascie razy czesciej niz dawniej. I niewiem czy to jest efekt brania tego?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2008-10-28 19:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 x w tygodniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej! Ćwiczę planem Push/Pull/Legs 3 razy w tygodniu, ale widzę i czuję, że to zbyt mała ilość. Jak podzielić to na 4 treningi w tygodniu, tak by było najlepiej i biorąc pod uwagę, że trening w niedzielę odpada?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 297 Data: 2017-02-14 22:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta-masówka;opinie/rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek;18 wzrost;181 waga;63 dieta+siłownia 3/4 razy w tygodniu prosze o opinie i ewentualne rady co do diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da0075e7508345e6915b87b1dc82f7d2.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2013-09-28 14:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bps

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam . mam pyatnie . czy trenowanie bicepsa trzy razy w tygodniu w połączeni z klatką i tricepsem przyniesie efekty ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2015-03-10 22:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem;;;;

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema mam 15 lat cwicze juz okolo 3 miechów 3 razy w tygodniu prosze mi pomuc w ulozeniu mi planu treningowego

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2007-01-23 14:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie energetyczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam pomoże mi ktoś obliczyć moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? waga 49 wzrost 172, pracje jako stylistka paznokci, ćwiczę 3/4 razy w tygodiu po 30min. Nie chce korzystać z kalkulatorów online

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2017-02-24 15:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze Treningi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Mam 170 cm Wzrostu Waże okolo 68.5 Kg Czy mógłby Mi ktos Rospisac Jakis Dobry Plan Treningowy Na Mase Mięsniową ? Cwicze Od Niedawna 3 Razy W Tygodniu Narazie Bez Zadnych Suplemętów.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2011-04-23 13:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna bcaa glutamina białko jak braćv?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Trenuje 4 razy w tygodniu i do tego pracuje fizycznie trzymam dietę na tył na ile mogę i pytanie monet brzmi jak brać i w jakich dawkach kreatynę mono bcaa glutamine i białko?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2014-03-08 09:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening HIIT

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pomżee ktoś mi ułożyć trening HIIT? Jestem początkująca ćwiczę 4 mieś. Chodzę 2 razy w tyg na zajęcia grupowe (sztangi). Dajją efekt ale chciałabym lepszy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2016-02-04 18:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia klatki bo coś słabo idzie ;/

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mogę zrobić tak że włożę takie obciążenie że będzie mi ciężko np 52kg i 4 serie po 10 razy i tak przy każdym ćwiczeniu ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2014-02-24 17:29:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema.Mam 18 lat, waże 78 kg , wzrost 180 cm, mój staż to pół roku, chodzę 3 razy w tyg na siłownie i ćwiczę treningiem split siłowy i bezpośrednio po treningu robię aeroby 40 min.Oto moja dieta.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2014-08-14 18:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto pomoze

    Temat
    Sztuki Walki

    byl by mi ktos w stani rozpisac dobre cwiczenia na rozciagniecie nog zebym mogl zrobic boczny szpagat i wyzej kopac nogami ???? i ile razy w tygodniu musial bym sie rozciagac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2009-03-30 13:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)